En el Perú, más de 2.8 millones de personas viven con diabetes y otras 6.4 millones presentan prediabetes, según cifras del Ministerio de Salud (Minsa). En este contexto, y en el marco del Día Mundial de la Diabetes, La Positiva Seguros realizará una campaña gratuita de despistaje dirigida al público en general en su Centro Médico, ubicado en Surco.

La jornada, dirigida a personas de 14 años a más, tiene como objetivo promover la detección temprana de posibles alteraciones de la glucosa mediante la medición de los niveles de azúcar en sangre a través de un dosaje de glucosa capilar.

Al respecto, la Dra. Cynthia Salcedo, directora del Centro Médico La Positiva, resalta que algunos hábitos cotidianos pueden influir en el desarrollo de la diabetes mellitus tipo 2. Es así que, detalla cinco aspectos que conviene tener en cuenta:

1. Pasar muchas horas sin moverse: Mantenerse inactivo durante periodos prolongados puede afectar la sensibilidad a la insulina y dificultar la regulación de la glucosa. Para contrarrestarlo, es recomendable incorporar pausas activas y otras actividades a lo largo del día. Como referencia, los adultos deberían realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
2. Consumir bebidas azucaradas con frecuencia: El consumo habitual de gaseosas, jugos procesados y refrescos azucarados puede favorecer el aumento de peso y elevar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, especialmente cuando forman parte de la alimentación diaria. Por ello, es recomendable reducir su consumo y priorizar el agua como bebida principal para mantener una alimentación saludable.
3. Descuidar la calidad de la alimentación: Una alimentación basada principalmente en productos ultraprocesados, harinas refinadas y alimentos con bajo aporte nutricional puede favorecer el aumento de peso y afectar la salud metabólica. Para mantener una alimentación equilibrada, se recomienda priorizar el consumo de verduras, frutas enteras, menestras y cereales integrales, además de cuidar las porciones y mantener horarios regulares de alimentación.
4. Dormir poco o en horarios irregulares: La falta de sueño puede alterar los mecanismos que intervienen en la regulación de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. Por ello, es importante mantener horarios de sueño regulares y procurar dormir al menos siete horas cada noche, idealmente entre siete y nueve horas, según la edad y las necesidades individuales.
5. Postergar los controles médicos: La diabetes tipo 2 puede avanzar durante años sin síntomas evidentes. Por eso, las evaluaciones periódicas permiten identificar niveles elevados de glucosa y detectar condiciones como la prediabetes, especialmente en personas con antecedentes familiares u otros factores de riesgo.

La detección temprana permite identificar alteraciones en los niveles de glucosa y recibir orientación médica según cada caso. En ese contexto, las personas interesadas en participar en la campaña gratuita de despistaje de La Positiva pueden registrarse a través del siguiente enlace: forms.cloud.microsoft.